黄帝即位十有五年，喜天下戴己(1)，养正命(2)，娱耳目，供鼻口，焦然肌色皯黣(3)，昏然五情爽惑(4)。又十有五年，忧天下之不治，竭聪明，进智力(5)，营百姓，焦然肌色皯黣，昏然五情爽惑。黄帝乃喟然赞曰(6)：“朕之过淫矣(7)。养一己其患如此，治万物其患如此。”于是放万机，舍宫寝，去直侍(8)，彻钟悬(9)，减厨膳，退而闲居大庭之馆(10)，斋心服形(11)，三月不亲政事。

昼寝而梦，游于华胥氏之国(12)。华胥氏之国在弇州之西(13)，台州之北(14)，不知斯齐国几千万里(15)；盖非舟车足力之所及，神游而已。其国无帅长(16)，自然而已。其民无嗜欲，自然而已。不知乐生，不知恶死，故无夭殇(17)；不知亲己，不知疏物，故无爱憎；不知背逆，不知向顺，故无利害：都无所爱惜，都无所畏忌。入水不溺，入火不热。斫挞无伤痛(18)，指擿无痟痒(19)。乘空如履实，寝虚若处床。云雾不硋其视(20)，雷霆不乱其听，美恶不滑其心(21)，山谷不踬其步(22)，神行而已。

黄帝既寤，怡然自得，召天老、力牧、太山稽(23)，告之，曰：“朕闲居三月，斋心服形，思有以养身治物之道，弗获其术。疲而睡，所梦若此。今知至道不可以情求矣。朕知之矣！朕得之矣！而不能以告若矣。”

又二十有八年，天下大治，几若华胥氏之国，而帝登假(24)。百姓号之，二百馀年不辍。

(1)戴：拥护，爱戴。

(2)正命：即性命。

(3)焦然：形容面色憔悴。焦，黄黑色。皯黣（gǎnměi）：面色枯焦黝黑。

(4)五情：喜、怒、哀、乐、怨，泛指人的情感。爽惑：错乱迷惑。

(5)进：通“尽”，竭尽。